Ectomorfo
Hai difficoltà a mettere massa muscolare? Questo è il programma di allenamento per te, che ti farà ottenere quei risultati che hai sempre desiderato.
Cosa significa essere ECTOMORFO?
Fatica a mettere massa.
Metabolismo veloce, aumento di peso e muscolo più difficile rispetto agli altri biotipi.
Fisico longilineo.
Spalle strette, arti lunghi, struttura magra e poco volume muscolare naturale.
Serve stimolo mirato.
Allenamenti brevi, intensi e progressivi + alimentazione più calorica per crescere davvero.
Più massa. Più forza.
Più presenza.
Con il metodo FIGO per ectomorfi ti concentri su progressioni mirate, stimoli ad alta efficienza e un approccio semplice alla nutrizione che ti aiuta a costruire muscolo senza ingrassare.
Celebrità con questa corporatura.
Gli esempi celebri riportati sopra sono stati selezionati come archetipi per finalità puramente illustrative, al fine di evidenziare le caratteristiche distintive di ciascun estremo.
Timothée Chalamet
Snoop Dogg
Allenarsi è importante. Allenarsi bene è la cosa più importante.
Allenamenti su misura
Programmi personalizzati, video-esecuzioni chiare, timer integrati. Apri l’app e inizi: zero confusione, zero perdita di tempo.
Progressi tracciati
Pesi, ripetizioni, volumi, misure del corpo: ogni dato che conta viene salvato. Vedi subito se stai crescendo e dove puoi migliorare.
Nutrizionista dedicato
Piano alimentare calibrato per farti crescere davvero. Niente di estremo: solo ciò che funziona per il tuo corpo.
Un Fitness Tutor sempre con te
Piano alimentare calibrato per farti crescere davvero. Niente di estremo: solo ciò che funziona per il tuo corpo.
Cosa cambia in 6-12 settimane.
- Spalle più larghe e petto più pieno
- Braccia più muscolose
- Schiena più spessa, postura più forte
- Corpo più asciutto, tonico e atletico
Immagina la tua prossima estate.
Smetti di accontentarti di un fisico "normale". Passa dall'altra parte della barricata.
Diventa quello che tutti notano quando entra nella stanza.